Ernährung und Prävention
Speisen und Getränke, die uns Energie und lebensnotwendige Nährstoffe liefern, sind die Basis für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Oft bewirken schon kleine Veränderungen in unserem Speiseplan, dass wir uns geistig und körperlich fitter fühlen.
In manchen Lebensabschnitten wie in der Schwangerschaft und Stillzeit, dem Säuglingsalter oder der zweiten Lebenshälfte, ist eine bedarfsgerechte Nährstoff- und Energiezufuhr besonders wichtig.
Für Familie mit Kindern ist nicht nur das gemeinsame Essen am Familientisch ausschlaggebend. Auch Verwandte und Freunde übernehmen eine entscheidende Rolle bezüglich des Ernährungsverhaltens der Heranwachsenden. Konflikte und Spannungen können entstehen, wenn es um das Naschen geht, oder Machtkämpfe über das Essen ausgetragen werden.
Gerade für Berufstätige, die zu wechselnden Arbeitszeiten oder in Nachtschichten tätig sind, stellt die Umsetzung einer genussvollen und ausgewogenen Ernährung immer wieder eine Herausforderung dar.
Die Palette der angebotenen Fertigprodukte und Nahrungsergänzungsmittel ist schier unüberschaubar geworden. Werbung und neue Trends im Lebensmittelsortiment beeinflussen und verunsichern uns.
Zu all diesen Ernährungsfragen erhalten Sie von mir produktneutrale, wissenschaftlich fundierte Informationen. In der individuellen Ernährungsberatung erarbeiten wir gemeinsam individuelle Lösungen für Ihre speziellen Fragen und Anliegen. Ein ganzheitlicher Ansatz hierbei ist mir hierbei besonders wichtig.
Einige Krankenkassen bezuschussen individuelle Ernährungsberatung im Rahmen der Prävention.